問：我到底怎麼了?我覺得我快崩潰了!
最近......不知道怎麼回事?
精神很不好,
天天兩杯咖啡也沒用.
注意力無法集中,
常忘東忘西,
幾乎每天都要吃胃藥......
同學說我氣色很差,
可是我也不知是差在哪裡?
只好微笑帶過......
沒錯,笑,似乎已成了一種我麻痺自己的方式......
這兩三天,
情緒不穩定的情況很嚴重,
我怕這樣會嚇跑朋友,
媽媽也不太理我......
可是我覺得我似乎
越來越沒辦法控制自己......
以前國中時發生的不愉快的事,
又重新在夢裡反反覆覆的出現,
不斷提醒我,
我是老師眼中一個"問題的存在".
哭泣對我而言早已沒有意義,
因為發洩過後,
隔天照樣恢復原狀.
我的父母相當重視成績,
家中兄弟姐妹也都是名校學生,
在他們面前,
我總覺得我很爛......
所以我逃避他們,
卻又在孤單時想起他們......
我最擅長的科目,
被該科老師說,
這科大家都讀得差不多,
搶不了分的......
我的專長,
得不到認同......
我想放棄,
卻一直在猶豫,
我不想造成別人的麻煩,
只想無聲無息的消失.
明明覺得人生還很漫長,
卻又感到死神近在眼前......
我真的不知道,
我到底怎麼了??
更新: 嗯......謝謝各位的建議
我這種情況不知道為啥,
一到星期五就會變得特別嚴重,
尤其是下午,
心情整個就超差......
(惡性循環?)
也不是討厭回家......
就是......無理由的煩煩煩
(啥鬼?)
昨天很莫名其妙的,
一哭不可收拾,
哭到喘不過氣,
結果把我妹嚇到了囧
我是有想過,
我才高一而已,
就這樣鬱悶,
社會上還有很多就業者,
壓力比我們大說......
我想我應該不會選擇自殺吧......
(無意識時例外)(汗)
因為我不想讓別人難過說......
更新 2: 去熱鬧的地方阿......
說真的,
我覺得我會怕人耶......(汗)
更新 3: 我是學業問題沒錯......(暈)
可是我不希望變成以學業為重的人,
因為......嗯,有時覺得那樣很恐怖.
更新 4: 真的很謝謝各位的鼓勵(鞠躬)
更新 5: 不好意思.......我是女的= =
答：====================
給快崩潰的同學:
你好
我可以了解你目前的心情與處境
你已經願意說出你的處境就已跨出第一步了
在學校發生了什麼事嗎?
看起來與你學習上遇到的困難與沒有成就感有關
再加上父母的期望與手足間的優勝劣敗
你真的承受很大大的壓力
我以前也被家人看輕(因比不上其他姊妹的賺錢能力)
也憋了幾年
但沒幾年後 我堅持自己人生的理念
學會我的人生不是被比較而來的
而是讓自己有生命的目標
讀書只是不得已的工具
有一句話: 你越逃避的問題, 他越糾纏你,
你越害怕溝通與處理 , 你的身心就愈糟,
你的世界就越小 !
所以先面對自己現在急欲改善的問題
如何增進課業的吸收率? 學會好的讀書方法?
另外培養自己興趣 或運動抒壓
建立自己的生活圈 找可以聊天的朋友
轉移家中被比下來的感覺
我曾經也有過想不開的念頭
想起以前對自己的信心的匱乏
也曾徬徨何去何從
後來在工作上有些成就了 (讓自己忙碌就會少胡思亂想)
認識一些不一樣的朋友
人生沒有完全的死結
事情總是有辦法解決的
但 要慎選解決方法
你還年輕有無數的可能
尋求專業諮商，需要找出根源 一個人為何會痛苦 ,再根據這些原因加以改善或清理!
另外每天一定要出去散步一小時。這對紓解鬱悶與壓力有奇效。
不要看新聞與報紙。這樣連續兩週，通常就會好一些了。
這是來自中部家長團體的警示,大家想一想,面對情緒低潮 ,除了看精神科被貼標籤外,還有哪些管道與資訊可以改善?
主旨：不能不知，有憂鬱症不能當公務人員
內容：依中華民國「公務人員任用法」第28條第九款『經合格醫師証明有精神疾病者』不得任用為公務人員。（資料出處：銓敍法規http://www.mocs.gov.tw/law/main_law_list_a.aspx?ln_id=nam04111800000）
目前因填憂鬱症量表而被學校轉介看精神科醫師的，超過99%都會被疹斷為憂鬱症，然後此就疹記錄終身隨行。
很多網友在為你打氣
也祝福你 有非常的勇氣活出快樂的你自己
轉自 奇摩知識 情緒處理知識家
精神很不好,
天天兩杯咖啡也沒用.
注意力無法集中,
常忘東忘西,
幾乎每天都要吃胃藥......
同學說我氣色很差,
可是我也不知是差在哪裡?
只好微笑帶過......
沒錯,笑,似乎已成了一種我麻痺自己的方式......
這兩三天,
情緒不穩定的情況很嚴重,
我怕這樣會嚇跑朋友,
媽媽也不太理我......
可是我覺得我似乎
越來越沒辦法控制自己......
以前國中時發生的不愉快的事,
又重新在夢裡反反覆覆的出現,
不斷提醒我,
我是老師眼中一個"問題的存在".
哭泣對我而言早已沒有意義,
因為發洩過後,
隔天照樣恢復原狀.
我的父母相當重視成績,
家中兄弟姐妹也都是名校學生,
在他們面前,
我總覺得我很爛......
所以我逃避他們,
卻又在孤單時想起他們......
我最擅長的科目,
被該科老師說,
這科大家都讀得差不多,
搶不了分的......
我的專長,
得不到認同......
我想放棄,
卻一直在猶豫,
我不想造成別人的麻煩,
只想無聲無息的消失.
明明覺得人生還很漫長,
卻又感到死神近在眼前......
我真的不知道,
我到底怎麼了??
更新: 嗯......謝謝各位的建議
我這種情況不知道為啥,
一到星期五就會變得特別嚴重,
尤其是下午,
心情整個就超差......
(惡性循環?)
也不是討厭回家......
就是......無理由的煩煩煩
(啥鬼?)
昨天很莫名其妙的,
一哭不可收拾,
哭到喘不過氣,
結果把我妹嚇到了囧
我是有想過,
我才高一而已,
就這樣鬱悶,
社會上還有很多就業者,
壓力比我們大說......
我想我應該不會選擇自殺吧......
(無意識時例外)(汗)
因為我不想讓別人難過說......
更新 2: 去熱鬧的地方阿......
說真的,
我覺得我會怕人耶......(汗)
更新 3: 我是學業問題沒錯......(暈)
可是我不希望變成以學業為重的人,
因為......嗯,有時覺得那樣很恐怖.
更新 4: 真的很謝謝各位的鼓勵(鞠躬)
更新 5: 不好意思.......我是女的= =
答：====================
給快崩潰的同學:
你好
我可以了解你目前的心情與處境
你已經願意說出你的處境就已跨出第一步了
在學校發生了什麼事嗎?
看起來與你學習上遇到的困難與沒有成就感有關
再加上父母的期望與手足間的優勝劣敗
你真的承受很大大的壓力
我以前也被家人看輕(因比不上其他姊妹的賺錢能力)
也憋了幾年
但沒幾年後 我堅持自己人生的理念
學會我的人生不是被比較而來的
而是讓自己有生命的目標
讀書只是不得已的工具
有一句話: 你越逃避的問題, 他越糾纏你,
你越害怕溝通與處理 , 你的身心就愈糟,
你的世界就越小 !
所以先面對自己現在急欲改善的問題
如何增進課業的吸收率? 學會好的讀書方法?
另外培養自己興趣 或運動抒壓
建立自己的生活圈 找可以聊天的朋友
轉移家中被比下來的感覺
我曾經也有過想不開的念頭
想起以前對自己的信心的匱乏
也曾徬徨何去何從
後來在工作上有些成就了 (讓自己忙碌就會少胡思亂想)
認識一些不一樣的朋友
人生沒有完全的死結
事情總是有辦法解決的
但 要慎選解決方法
你還年輕有無數的可能
尋求專業諮商，需要找出根源 一個人為何會痛苦 ,再根據這些原因加以改善或清理!
另外每天一定要出去散步一小時。這對紓解鬱悶與壓力有奇效。
不要看新聞與報紙。這樣連續兩週，通常就會好一些了。
這是來自中部家長團體的警示,大家想一想,面對情緒低潮 ,除了看精神科被貼標籤外,還有哪些管道與資訊可以改善?
主旨：不能不知，有憂鬱症不能當公務人員
內容：依中華民國「公務人員任用法」第28條第九款『經合格醫師証明有精神疾病者』不得任用為公務人員。（資料出處：銓敍法規http://www.mocs.gov.tw/law/main_law_list_a.aspx?ln_id=nam04111800000）
目前因填憂鬱症量表而被學校轉介看精神科醫師的，超過99%都會被疹斷為憂鬱症，然後此就疹記錄終身隨行。
很多網友在為你打氣
也祝福你 有非常的勇氣活出快樂的你自己
轉自 奇摩知識 情緒處理知識家
