問：好煩喔！什麼事都不想做.....

我常常做事做到一半，

就不想做事了，
什麼事都不想做，
好煩喔！
是因為壓力大的原因嗎？



答：====================



事情沒做完就中途放棄
這會讓你沒有成就感只有挫敗
感覺到自己的挫敗，這樣的情緒度是很低的
你會不會常常覺得很累，很沒精神與動力去做一些新的嘗試
因為你害怕會有更多的挫敗，所以更會裹足不前
別人的一些話，聽在自己心裡特別酸，特別的敏感

至於要如何讓自己完成事情又建立自己的信心

先要擺脫自己是個失敗者的想法(告訴自己自己就像一個新鮮人，過去的失敗譬如昨日種種的死亡，今天的你是全新的)

第二，活在現實裡，先放低自己對做事情的要求條件或從簡單的做起，(因為要求完美會給自己好大的壓力，做太複雜的，也因為難度大而打退堂鼓)

每次完成一件事才可以獎勵自己，如看一場電影或去吃好吃的

第三，去參加一些有興趣的社區大學課程或社團，開拓自己生活圈與建立新的生
活型態

第四參加一些提升能力與溝通的課程或研習，坊間有非常多這樣的資料與免費或付費講座



祝福你找回生活與生存遊戲的能力

補充：
另外找出有沒有人，在你進行一些計畫時貶低你或嘲笑你或者否定你
把他們找出來，並且告訴自己，他們對你沒有影響力，
一個人會變的渺小或無能力，來自於別人的壓抑，貶低與否定
找出來這些唱衰你的人，並且大聲告訴自己：是有能力把事情完成的！